غذاء الطفل منذ شهره الاول

الغاليات انا عندى بنت عمرها الأن 10 شهور ونصف احترت كتيرمعها الأقاوت مناسبه لأطعمه و ايه الطعام الصحيح وكلمت الطبيب الخاص





و افدنى كتير واعطانى معلومات ونصائح حبيت افدكم بيها عشان عرفه ان فى كتير امهات بتحتار مع اولادها وخصوصا لوكان اول بيبى ليها ياترى تعمل ايه و لو كان عندها أطفال أخرين اكيد كمان محتاجه تعرف ايه الطريقه الصحيحه وايه البرنامج الغذائى الى ممكن تاتبعه عشان تكون مطمئنه ان طفلها بياخد احتياجاته من العناصر الغذائيه


بالبدايه سأضع لكم بعض المقترحات للأغذيه الهامة لطفلك خلال السنه الأولى







السن بدايه من الشهر الأول الى السادس

الغذاء
ضاعه طبيعيه حسب رغبه الطفل او كل ساعتين .
مده الرضاعه 15 دقيقه من كل ثدى و التجشىء بين ذلك.
طلب الطفل للرضاعه المستمره ليست علامه على عدم الشبع.
فى حاله طلب الرضاعه المستمره بدون توقف يضاف الهايه ( السكاته ، السوسته) وللعلم ليس لها اضرار اذا احسن استخدمها ودائمه الحرص على نظافتها و تغيرها من وقت لأخر.
علامات الشبع للطفل .
1- زياده الوزن بالميزان وليس بالشكل .
2- الأخراج منتظم .
3- النوم بعد الرضاعه .

*يفضل من الشهر الرابع تقليل الرضاعه الليليه ليتعود الطفلعلى انتظام النوم .





الشهر السادس

الغذاء
حركه اللسان تبداء أن تكون متناسقه ويكون الطفل جاهزه لتناول الطعام بالمعلقة و يمكن أن يشرب من الكوب
عصائر فريش ( برتقال ، جوافة ، تفاح ، طماطم.......... ) وتضاف مخففه1:1( عصير:ماء)ولا يضاف سكر " يوجد بعض الأطفال لاتستطيع استصاغه العصيربدون سكر ممكن اضافه نسبه بسيطه جدا.

فواكهة مهروسة طبيعية أو مسلوقه( كمثرى ، تفاح .............)0
حبوب( قمح ، أرز .....) سيرلك او هيرو مرحله أولى .
برطمان فاكهة أو خضار المتواجد بالصيدلايات( جربر ، هيرو ......) .
ذبادى لايت منزوع الدسم أو ذبادى منزلى الصنع منزوع الدسم.






الشهر السابع
الغذاء
أرز مسلوق .
عدس أصفر مهروس وحمص.
خضروات مسلوقه مهروسه ( كوسة ، جزر ، بطاطا"بطاطس" ،فاصوليا .....)بدون صلصه طماطم أى بالماء فقط
فاكهة مهروسه(تفاح ، كمثرى ، موز )
شوربه خضار ( كوسة ، جزر ، بطاطا"بطاطس" ، بروكلى ......)
يضاف أكل الشهر السابق.


الشهر الثامن

الغذاء
لاتغير عن ما سبق .
من الشهر 7: 9تبداء الأسنان بالظهور يمكن اعطائه بعض الأطعمه اللينه و القابله للمضغ .


الشهر التاسع

الغذاء
يضاف صفار البيض.
جبنه قريش.
كبدة فرخة.
جبنه نستو" هناك رأى أخر اعطاءها ممكن من الشهر السادس "
خضار مسلوق.
يضاف أكل الأشهر السابقه.

الشهر العاشر

الغذاء
صدر دجاجة مضروب بالخلاط مع شوربه"غير سمينه".
كبدةدجاج
فول مدمس بعد إزاله القشر.
بليله بدون لبن أو بلبن الأطفال.
يضاف أكل الأشهر السابقه.

الشهر الحادى عشر

الغذاء
بيضه كاملة .
سمك مسلوق.
لحم بقرى لبانى خفيف مسلوق.
شوربة دجاج أولحم " غير سمينه".
بطاطا ممره"بطاطس بزيت ذرة .
الشهر الثانى عشر
الغذاء
يأكل من أكل الأسره.
* من الشهر العاشر الى الثانى عشر يكون الطفل قادر على استخدام أصابعة فى تناول الطعام و استخدام الأدوات*

بعد الشهر الثامن عشر
ثبتى نظام الأرضاع فاصل 4 ساعات.
أطعمه التسنين

من سن 7 شهور الى 9 شهور ممكن استخدام البسكوت الخاص بالأطفال .




ملاحظات هامه:

*أعطيه كميات قليله من الطعام حتى يطلب المزيد وليس العكس حتى يعرف أهميه الطعام .

* لايوجد طعام أو شراب اضافى قبل 6 شهور من عمر الطفل " وده اختلف بعض الأطباء عليه وفي منهم قال 4 شهور "

*دخول ماء الشرب بكميات قليله تتدرج فى زياده وتكون من الصنبور ( الحنفيه )بعد غليه فى اناء زجاجى(بيركس ) وتبريده لأن المياه المعدنيه غيرمستحبه لكثره الأملاح بها.
ملحوظه : بالنسبه لبعض الدول التى تستخدم مياه معدنيه للشرب لايوجد مشكله انشاء الله.

*يمنع أستخدام الحليب قبل سنه حتى اذ كان مخفف او منزوع الدسم او طويل الأجل .

* من الطبيعى أن يرفض الطفل المعلقه فى بدايه الأمرلأنه غير معتاد عليها ، ولفظه للطعام ليس معناه انه لايحبه بل يعنى انه لم يعتد على البلع وهو فى حاجه للتعود عليه وذلك سيأخذ وقت ومطلوب الصبر مع الطفل وعدم اجباره عليه فأذا رفض صنف من الطعام نجرب صنف أخر.

*اما بالنسبه للتحليه فلا يستحب اضافه السكر أو العسل للعصير.
* عسل النحل لا يفضل أستخدامه قبل 6 شهور " وهناك رأى أخر يفضل عدم أستخدامه قبل سنه"